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年中庆
  • 转脚腕.变美腿

    久优子  /  2017-04-01  /  北京联合出版公司
    ¥12.2(3.4折)定价:¥36.0

    不管是办公室的座椅,还是家里的沙发亚洲体育平台 真人体育,甚至在泡澡的浴缸里,随时随地都能转,转转就能瘦亚洲体育平台 真人体育。这本书的目的并不是短暂的减重亚洲体育平台 真人体育,塑形、瘦身亚洲体育平台 真人体育、健康,才是我们更好的追求。 久优子,日本知名美体老师,师从日本整体医学医师带津良一医师,日本淋巴治疗师协会、预防医学健身健美协会、瘦身医学学会资格认证,创立了转脚腕美腿法。 无器械塑形,不节食瘦身。久优子采用对淋巴和脚腕的护理方法后,成功减掉15公斤,并提出 让脚腕变柔软的美体方案亚洲体育平台 真人体育。 她

  • 百马人生,跑向纽约

    田同生文  /  2016-01-01  /  北京联合出版公司
    ¥15.2(3.8折)定价:¥39.9

    配备芝加哥马拉松及纽约马拉松风景路线图亚洲体育平台 真人体育,结合跑步、创业的故事,图文结合,简单实用。 中国马拉松运动推动*人 80后海归美女插画师,父女合体:我们更懂中国跑友的心! 献给那些全力以赴打破沉静、追逐梦想的人,致想到世界各地去奔跑的跑者。阅读这本绘本,你会体验到世界马拉松大满贯之芝加哥马拉松、纽约马拉松的不同魅力。 易居中国执行总裁丁祖昱亚洲体育平台 真人体育,《汽车杂志》总编辑董宝青,华润置地工程总监韩跃伟,新丝路时尚集团创始人、

  • 拉伸圣经-彩图升级版

    暂无  /  2012-03-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥9.6(3.2折)定价:¥29.9

  • 健脊八段锦

    李良根  /  2010-03-01  /  人民体育出版社
    ¥3.9(4.9折)定价:¥8.0

    如何寻找到一种既能有效预防脊柱疾病,又能及时治疗脊柱早期病变所产生的症状的亚洲体育平台 真人体育、具有针对性的、无创伤的亚洲体育平台 真人体育、无医源性伤害的保健康复方法,成了众多脊柱疾病患者的期盼和渴望。为此亚洲体育平台 真人体育,笔者在长期的临床治疗工作和数十年的伤科亚洲体育平台 真人体育亚洲体育平台 真人体育、推拿功法教学工作中,通过反复的研究实践亚洲体育平台 真人体育,创编了一套具有明显;ぜ怪】、防治脊柱疾病早期症状亚洲体育平台 真人体育、促进脊柱疾病功能康复亚洲体育平台 真人体育、针对性很强的体育疗法——健脊八段锦亚洲体育平台 真人体育。这套体育疗法具有效果明显,立竿见影;简单易行亚洲体育平台 真人体育,老少皆宜;防治结合,动静兼修;不

  • 囚徒健身-用失传的技艺练就强大的生存实力

    ¥41.1(5.2折)定价:¥79.0

    这不是一本教你练出“可爱肌肉”的书,而是一本教你练出能用的力量、极限的力量、生存的力量的书。作者保罗?威德在美国最严酷的监狱中度过了19年,在其中逐渐挖掘出了一套最古老的健身法,在商业社会中早已失传的力量哲学,并凭此成为了地球上最强壮的人之一——这让他得以有尊严地生存下来。出狱之后,他把这套失传的技艺整理并公之于世——这是他带给我们的最珍贵礼物...

  • 一平米健身:硬派健身

    斌卡[著]  /  2016-05-01  /  湖南文艺出版社
    ¥40.0(6.9折)定价:¥58.0

    到底是什么,阻碍了我们健身? “69%的人说亚洲体育平台 真人体育,我没时间;37%的人说,花销太大亚洲体育平台 真人体育;30%的人说,我没有地方⊙侵尢逵教 真人体育! 我们,为什么不健身? “29%的人说亚洲体育平台 真人体育,我不知该怎么做亚洲体育平台 真人体育;29%的人说,运动时有外人会让我尴尬亚洲体育平台 真人体育! 然而亚洲体育平台 真人体育,从此开始,一切阻碍全部被推翻,一切困难通通被打破亚洲体育平台 真人体育。 你不再需要花几千元办一张只去洗澡的健身卡亚洲体育平台 真人体育,你不再需要买下一台只能晾衣服的跑步机亚洲体育平台 真人体育,你不再需要每天花费1小时出去吸着雾霾跑步,你也不再需要用节食损害自己的生活质量和身体健康。 《

  • 音乐健身学

    焦春梅著  /  2009-05-01  /  中国社会出版社
    ¥12.3(4.9折)定价:¥25.0

    本书以一种“大道多容”的心态,结合作者的研究体会,全方位地展示了音乐健身的概念、音乐健身的系统、音乐健身活动的指导理念、音乐健身的科学方法、音乐健身与体育运动的关系亚洲体育平台 真人体育、音乐健身的保障体系和音乐健身的科学基础等一系列音乐健身基础理论和实践应用研究的最新成果...

  • 施瓦辛格健身全书

    ¥51.0(5.2折)定价:¥98.0

      这本书包含健身所有方面的一切知识:从健身的背景知识和基础理论亚洲体育平台 真人体育、对训练中各种因素的分析、适合各个阶段的训练计划,到对身体各个部位的分析、各种练习动作的详细讲解和对身体薄弱区域的改善建议亚洲体育平台 真人体育,最后还有关于如何安排饮食和营养计划、如何避免和处理受伤的详细内容亚洲体育平台 真人体育。书中有大量的插图,由施瓦辛格及其他的著名健美运动员做示例,让你更好地理解身体的各个部位和各种动作的要领亚洲体育平台 真人体育,助你打造完美的身材...

  • 民间养生功集锦-中国华传养生功-叁-BOOK+DVD

    程克锦  /  2015-08-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

    “健康与养生”是人们恒久追求的主题。古人世代传承的关于修身养性亚洲体育平台 真人体育、强身健体、防病治病亚洲体育平台 真人体育、延缓衰老、益寿天年的保健理论和方法,时至今日亚洲体育平台 真人体育,仍是适合现代人习练的养生绝学。本书本着“图解古代人体复原工程,诠释适合现代人习练的养生绝学”的目的,从卷帙浩繁的养生史料中精选收录了极具代表性、简单易学且功效显著的民间养生功法,自助自疗亚洲体育平台 真人体育、可操作性强,用日常的简单方法就能起到保健、养生、治病的功效...

  • 肠道菌群与精准营养健康

    任广旭  /  2019-03-01  /  中国科技出版社
    ¥47.6(7折)定价:¥68.0

    本书主要针对“食物”“肠道微生物”和“健康”三个主题开展科普。主要介绍了“肠道菌群如何调节健康”“食物如何塑造肠道菌群”“饮食如何通过肠道菌群调节健康”“肠道菌群研究技术发展历程”以及“肠道菌群研究的经典案例”等五个方面的内容亚洲体育平台 真人体育。全书以生动形象的语言,向即将或有志于投入科学研究的学生提供涵盖整个研究领域前沿的一本入门级科普辅导书。本书还增加科学技术发展历程以及经典研究案例,为所有打算进入本领域的学生构建一套完整的科学研究思路亚洲体育平台 真人体育,也为其进一

  • 拉伸-更好的身体

    鲍勃·安德森  /  2020-03-01  /  北京科技
    ¥34.9(7折)定价:¥49.8

    美国、西班牙、德国销量领先的拉伸书亚洲体育平台 真人体育亚洲体育平台 真人体育;150个针对不同部位和肌肉的拉伸动作,62套适用于各个场景的拉伸方案;让每个人都能尽情享受拉伸的好处亚洲体育平台 真人体育,不用担心久坐或运动带来的伤害;内赠全身拉伸挂图和整套动作拉页。...

  • 针对速度的跑步训练计划-跑步圣经-2

    朱利安.戈特  /  2018-02-01  /  北京科学技术
    ¥43.1(7.7折)定价:¥56.0

    通过阅读这本书亚洲体育平台 真人体育,你将学会: 克服那些阻止你跑得更快、更舒适、更专注的障碍 反思传统的训练方法,听从身体的指示,挑战传统的训练规范 根据自己的需要选择训练项目亚洲体育平台 真人体育,重点提高速度、增强力量和耐力...

  • 无器械健身:女性版

    ¥27.9(7折)定价:¥39.8

    本书作者马克·劳伦和乔舒亚·克拉克, 针对女性健身的特殊性, 开发了一套简单有效的健身系统, 同样不需要专门的器械和场地, 只需要做5种动作, 每周只需练习3次, 每次15分钟, 就能帮助女性减去脂肪, 重塑肌肉, 构建起梦想中的身材...

  • 豹式健身:全面提升力量与柔韧性

    ¥134.4(8折)定价:¥168.0

    全美畅销40,0000册,出版以来高居美国、德国同类书畅销榜前列! 国家体育总局运动训练学专家袁守龙教授作序推荐! 这是一本既像教科书那般厚重严谨、又像私人教练那般贴心的运动指南书亚洲体育平台 真人体育,在美国亚马逊网站的上千条读者评论中,满是圣经一般的存在这个领域中独一无二的一生中要查阅几千次的终极指南书这样的赞美之词。本书上市短短几个月就售出10万册,被《纽约时报》和《华尔街日报》评为超级畅销书。 《豹式健身》是有着教练

  • DK男性健身指南

    巴特拉姆  /  2016-10-01  /  电子工业出版社
    ¥35.4(5.2折)定价:¥68.0

    现在就行动起来亚洲体育平台 真人体育!不需要笨重的器械亚洲体育平台 真人体育、不需要特别的设备亚洲体育平台 真人体育、不需要昂贵的健身房会员卡,随时随地都可以操作的健身动作,帮你打造一个更强壮、更完美、更健硕的体格! 挑战自己,操作75个力量练习、伸展运动和衍生动作!提升体格,进行30个常规训练,由新手成为专业人员!完善技巧,跟着上百个详细的分解步骤图逐步练习!力量增强后,循序渐进地进阶到更严苛的的训练中!...

  • 全民健身指南

    ¥19.4(6.5折)定价:¥29.8

    《全民健身指南》由国家体育总局编制, 针对中国居民参加体育健身活动状况实际, 系统归纳亚洲体育平台 真人体育、集成国家“十五”“十一五”“十二五”相关研究成果, 基于中国居民运动健身的实测数据编制而成。主要包括体育健身活动效果、运动能力测试与评价、体育健身活动原则、体育健身活动指导方案等内容...

  • 力量晨练

    安妮特.朗  /  2011-03-01  /  人民体育出版社
    ¥12.5(4.3折)定价:¥29.0

    这是一个每天力量晨练的标准!你能通过有规律的练习亚洲体育平台 真人体育亚洲体育平台 真人体育、控制体重、强有力的开局从而清晰掌握健身的最好方法。 《力量晨练》详细告知你如何根据体能水平和时间充裕度调整你晨练的最佳效果亚洲体育平台 真人体育。 《力量晨练》根据不同人群的健身目标和时间状况,从耐力、肌肉大小亚洲体育平台 真人体育、力量水平等方面提供720、30亚洲体育平台 真人体育、45分钟的针对性锻炼方案。无论你是徒手还是利用器械训练亚洲体育平台 真人体育,无论是在家还是在场馆训练,这本书都会给予你很好的指导。书中有营养知识、病痛防御、健身计划,相信你都?找到相

  • 心血管晨练

    ¥12.5(4.3折)定价:¥29.0

    这是一项适合每天早晨心血管锻炼的计划表!你知道,在早晨进行锻炼是有规律的运动、控制体重并且让一天精力充沛的最佳方式⊙侵尢逵教 真人体育!缎难艹苛贰方棠闳绾谓绯砍9嬖硕囊娲Υ锏阶畲蠡。 有了各种各样的锻炼亚洲体育平台 真人体育,你可以制定适合自己需要和时间安排的计划。多种室内和户外活动的选择——包括走路、跑步亚洲体育平台 真人体育、爬台阶机、椭圆机和游泳,都让你能够使得自己的常规锻炼多样化亚洲体育平台 真人体育,消除疲倦感,一心一意地坚持你的健身目标。 你会了解到如何把恢复性活动、防止受伤和交叉训练结合在一

  • 跑走跑训练法

    杰夫.盖洛威  /  2017-07-01  /  中国轻工业出版社
    ¥19.4(4.3折)定价:¥45.0

    ★ 北美zui流行的无伤跑步技巧,跑步教父杰夫盖洛威数十年的经验总结。 ★ 以行之有效的跑-走-跑训练法为基本内容,该方法无需太多跑量亚洲体育平台 真人体育亚洲体育平台 真人体育,三天即可学会,成功率达到98%。 ★ 研究深入透彻亚洲体育平台 真人体育,每一种跑步方案都有详细的数据作支撑亚洲体育平台 真人体育。也有真实的案例分享。 ★ 此方法能让刚入门的人亚洲体育平台 真人体育,3月内达到完成半马的水平。用此方法跑马拉松亚洲体育平台 真人体育,跑完也不会累趴,还有余力做别的事。 ★ 对于专业跑者亚洲体育平台 真人体育,用此方法可以有效提升成绩;对于入门跑者,此方法简便易学,能避免伤病,

  • 曼舞修身(附赠DVD)-15分钟就够

    凯伦·博斯勒  /  2011-01-01  /  世界图书出版公司
    ¥25.9(5.2折)定价:¥49.8

    享受这些舞蹈健身最好的方式,是抛弃自我评判自由地跳起来。那么,就从抽时间来学习这些新的技巧开始吧。当你意识到你每天都在做对你心脏、肺部、身体和精神有好处的事情时亚洲体育平台 真人体育,你就会感到干劲十足。这是我对每一个想健身或保持身材的人的希望...

  • 健身养生五禽戏挂图-(便携式)(赠光盘)

    霍瑞明  /  2008-11-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥5.4(3折)定价:¥18.0

    五禽戏是由东汉著名神医华佗首创的亚洲体育平台 真人体育,具有两千多年的历史亚洲体育平台 真人体育。五禽戏是华佗模仿自然界中虎、鹿亚洲体育平台 真人体育、熊、猿亚洲体育平台 真人体育、鸟(特指仙鹤)五种动物象形动作而编,又称五禽健身操、百步汗戏、五禽养生操;⑷眨骸拔嵊幸皇亚洲体育平台 真人体育,名五禽之戏,一日虎,二日鹿,三日熊,四日猿,五日鸟。亦以除疾,并利蹄足亚洲体育平台 真人体育,以当导引亚洲体育平台 真人体育。体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以着粉,身体轻便欲食亚洲体育平台 真人体育!币蚰甏迷亚洲体育平台 真人体育,原创失传,后人依据长沙马王堆出土五禽图谱和民间相传亚洲体育平台 真人体育,形成不少流派,各有千秋亚洲体育平台 真人体育,但万变不离其

  • 舒畅自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥9.7(4.9折)定价:¥19.8

    消除酸痛,是按摩最为大家熟悉的功能之一。不论是久坐少动的上班族,还是需长时间站立、行走的人们亚洲体育平台 真人体育,都极需按摩为你赶走酸痛难耐的感觉亚洲体育平台 真人体育,恢复一身的轻盈自在亚洲体育平台 真人体育! 不过,按摩人人都会,效果却大有不同哦亚洲体育平台 真人体育!真正懂得按摩的人,会针对不同的酸痛部位,指压最具疗效的穴位,若再配合大范围的局部按摩亚洲体育平台 真人体育,更能快速为你解除酸痛的警报亚洲体育平台 真人体育! 其实亚洲体育平台 真人体育,偶尔的酸痛是难免的,尤其颈、肩、手亚洲体育平台 真人体育、腰、膝、腿、足七大部位亚洲体育平台 真人体育,更是最常被酸痛攻占的领域。如果你常为身体酸痛所苦亚洲体育平台 真人体育,那

  • 养好腿和脚.延缓衰老.病不找

    庄金泉  /  2017-07-01  /  化学工业出版社
    ¥23.0(7折)定价:¥32.8

    *腿脚好不好亚洲体育平台 真人体育,直接影响爸妈们的生活质量。*除了按摩泡脚,你还知道哪些保养推荐的方法?在这本书里找找吧亚洲体育平台 真人体育!...

  • 健身营养全书-关于力量与肌肉的营养策略

    ¥68.6(7折)定价:¥98.0

    ★想获得理想的运动效果,50%~70%取决于科学的营养策略亚洲体育平台 真人体育。 ★这是一本真正科学的运动营养书亚洲体育平台 真人体育,能够帮助读者更理想增肌、更迅速减脂、更高效提升运动表现。 ★德国健身营养奠基之作,再版10次,畅销9年。被运动者奉为营养圣经。 ...

  • 彭祖健身术

    邬建卫主编  /  2009-08-01  /  四川科学技术出版社
    ¥10.3(6.9折)定价:¥15.0

    此书的编委会特多次前往天然太极地仙女山,对其地理、气候亚洲体育平台 真人体育、自然环境等进行全方位考察亚洲体育平台 真人体育,并结合史载的彭祖长寿功法和一些前辈专家学者总结的彭祖健身术亚洲体育平台 真人体育,系统整理和集中推出了一套不是单一锻炼肢体亚洲体育平台 真人体育,而是全方位协调配合,既包括局部的意、气、神练习,又包括局部的伤病治疗的完整的彭祖健身术。编者详尽地描述了此套彭祖健身术的功法特点以及整套套路练习方法,并配以精美详细的插图,便于读者学习和掌握...

  • 爱上跑步的13周

    ¥13.8(4.3折)定价:¥32.0

    坚持跑步的第一步:爱上跑步。 在爱上跑步的13周里,通过13周跑步行走计划亚洲体育平台 真人体育,可以让人连续跑10公里而不受伤。除了计划,《爱上跑步的13周》还介绍了跑步前的准备工作亚洲体育平台 真人体育、跑步心理、跑步营养学亚洲体育平台 真人体育、受伤后的恢复方法、准备10公里赛事等方面的信息。 《爱上跑步的13周》涵盖跑步的方方面面亚洲体育平台 真人体育,可

  • 手杖健身法

    赵瑞麟著  /  2009-04-01  /  人民体育出版社
    ¥3.9(3折)定价:¥13.0

    太阳由东到西,人生从少至老,这是一个自然变化规律。目前在我国l3亿人口中,60岁以上的老年人有1亿左右。随着社会的发展、人们生活条件和保健措施的改善、体质的增强、寿命的延长等,我国及世界各国的老年人会越来越多,在人口中所占的比例会愈来愈大亚洲体育平台 真人体育。 从历史的长河看,绝大多数的老年人亚洲体育平台 真人体育,在养儿育女亚洲体育平台 真人体育、传宗接代,改造客观世界,推动社会发展前进等诸方面亚洲体育平台 真人体育,都做了应有的贡献。我们这个具有五千年历史的文明古国,形成了养老、爱老、敬老的社会优良传统。特别

  • 健美操教程

    王洪  /  2001-01-01  /  人民体育出版社
    ¥11.2(4.3折)定价:¥26.0

    本书系统介绍了有关健美操的知识及学校健美操、竞技健美操亚洲体育平台 真人体育亚洲体育平台 真人体育、大众健美操、形体健美操、健美操与科学锻炼亚洲体育平台 真人体育、健美操与音乐等方方面面的内容,并附大量图解。全书内容丰富全面,是健美操爱好者的必备读物亚洲体育平台 真人体育亚洲体育平台 真人体育。 ...

  • 简易拳操健身法

    刘淜  /  2003-12-01  /  人民体育出版社
    ¥5.9(4.9折)定价:¥12.0

  • 第五大道的 PILATES

    角子  /  2004-08-01  /  接力出版社
    ¥12.0(4.3折)定价:¥28.0

    全国第一本介绍普拉提运动的健身书 “小天后”萧亚轩的第一本书这是我梦想的下一站,身心灵终于找到的出口与入口…… 从麦当娜到国际名模亚洲体育平台 真人体育,《欲望城市》影集里的时尚女子正在努力练习的欧美已经超过千万人疯狂爱上的健身运动 最健康的青春形象亚洲体育平台 真人体育、最时尚的塑身运动,小天后亲身示范。无限伸展你的自信、活力与美丽亚洲体育平台 真人体育,风靡纽约亚洲体育平台 真人体育,席卷全球的时尚运动PILATES。 ...

  • 上班族身心健康枕边书

    牧之 编著  /  2006-01-01  /  新世界出版社
    ¥13.7(4.9折)定价:¥28.0

    本书从生理亚洲体育平台 真人体育、心理两方面介绍了上班族需要注意的各个方面亚洲体育平台 真人体育,从生活、工作的各个角度阐述了如何运用各种技巧来减轻心理压力,关注健康亚洲体育平台 真人体育。全书内容丰富全面亚洲体育平台 真人体育,实例充足,通过分析案例,对目前上班族存在的亚健康状况敲响警钟,并指出纠正的方法...

  • 瘦身才健康

    杨玺  /  2007-01-01  /  人民军医出版社
    ¥14.2(4.9折)定价:¥29.0

    本书就肥胖症的概念、肥胖症与心脑血管病及其“源头”的关系亚洲体育平台 真人体育、防治肥胖症的相关知识、肥胖症的预防、如何减肥、儿童肥胖的防治、老年肥胖症的防治、肥胖症合并心脑血管病“危险伙伴”的防治、走出对脂肪认识和减肥误区等内容向读者做了详尽的阐述...

  • 完全健身(附光盘)

    金山  /  2004-04-01  /  北京出版社
    ¥8.6(4.3折)定价:¥20.0

    《完全健身》所采用的方法符合了美国运动医学学会和美国医学会等专业协会的最新研究和大力提倡的健身和健康生活方式。作者本人在健身、康复等学术领域的研究和多年实践的经验让这些专业知识变得简单易行。本书最大的特点是它充分依照了现代中国人的生活特点。使之更有会对性和实用性。在它出版之前,我已经迫不及待地要把它介绍给我在中国的家人,我希望在国内更多的朋友能够从这本书中受益,赶上国际健康的潮流。 ...

  • 中华保健按摩全书

    薛卫国 主编  /  2007-01-01  /  重庆出版社
    ¥20.7(5.2折)定价:¥39.8

    本书介绍了按摩基础知识,并挑选现代家庭最常见的病痛不适、现代人急需的自我养生保健需求,独立成条;每个条目除了提供按摩治疗、保健方法之外亚洲体育平台 真人体育,还以专栏的形式,介绍了必须了解的生活调养常识和有辅助疗效的其他理疗方法...

  • 绅士秘笈-胡兵揭密男士魅力法则

    胡兵  /  2007-05-01  /  江苏美术出版社
    ¥23.5(4.9折)定价:¥48.0

    做淑女难,殊不知做绅士更难。坚持不懈,这是我们健身、护肤的第一守则,在本书中纪录的,很多是胡兵这些年来健身的心得,护肤的体验,还有一些则是胡兵在演艺圈亚洲体育平台 真人体育、朋友圈和大家交流时积累的经验。 相信由胡兵和胡兵的团队制作的《绅士秘笈》能让更多的朋友了解如何让自己更加时尚和健康...

  • 运动与健康教程

    ¥12.0(4.3折)定价:¥28.0

    本书主要内容包括:第一篇亚洲体育平台 真人体育亚洲体育平台 真人体育、知识篇亚洲体育平台 真人体育,第二篇亚洲体育平台 真人体育、实践篇亚洲体育平台 真人体育,第三篇亚洲体育平台 真人体育、兴趣篇亚洲体育平台 真人体育。

  • 心动行动-呵护一生健身进行时

    林小云 编著  /  2007-10-01  /  世界知识出版社
    ¥16.6(5.2折)定价:¥32.0

    随着现代社会的飞速发展,人们的生活节奏变得越来越快亚洲体育平台 真人体育,竞争的压力也越来越大。忙忙碌碌的上班族每天身心疲惫,承受着精神和体力的双重冲击亚洲体育平台 真人体育,长此以往,一些现代病如糖尿病、高血压、高血脂等心血管疾病以及肌肉无力亚洲体育平台 真人体育、骨质疏松亚洲体育平台 真人体育,脂肪堆积、肥胖、腰椎病、颈椎病、神经衰弱、肌肉劳损等疾病便找上门来亚洲体育平台 真人体育,威胁着现代人的健康。若不加以重视,健康便从我们的身边悄悄溜走。 现在人们已越来越意识到健康的重要,对健身强体的渴望也愈加强烈亚洲体育平台 真人体育。 本书特由青

  • 社区健身活动

    周兴伟 编著  /  2008-01-01  /  中国社会出版社
    ¥5.9(4.9折)定价:¥12.0

    本书介绍了健身基础知识,使健身朋友能够了解如何制定健身计划、如何选择健身项目,还根据社区里常见的健身设备和场地介绍了人们喜闻乐见的运动项目:健身路径、羽毛球、跳绳等技术。 ...

  • 人体健身使用手册

    ¥15.1(5.2折)定价:¥29.0

    本书针对人体各个身体部位、器官和不同的人群量身定制了不同的运动健身计划。并从影响健康的因素和运动健身的重要性入手,分别讲述了身体各个部位的健身方法亚洲体育平台 真人体育,不同人群的健身方法以及常见病怎么健身祛病等内容。独特的视角切入,娓娓道来的健身细节,如同一个良师益友,让您受益无穷。其“通俗性、实用性、趣味性”是本书的一大亮点。在当前琳琅满目的健康图书中,可谓最具实际操作意义的上乘之作。 传播让几百万人受益的健身运动方案: 本书为您送上:

  • 繁忙人士的简单健身法

    赵宇  /  2008-07-01  /  北京工业大学出版社
    ¥12.8(4.3折)定价:¥29.8

  • 健美操

    张虹 主编  /  2008-08-01  /  北京师范大学出版社
    ¥10.8(4.3折)定价:¥25.0

    本教材着眼于新世纪培养体育专业人才的实际需要亚洲体育平台 真人体育,坚持改革与创新,继承与发展,坚持实事求是,从健美操教学实际出发,力求从教材体系和专业发展、教学内容、教学方法与手段上进行改进与突破,不断提炼、拓展,以使学生能尽快适应未来社会的需要。全书共九章亚洲体育平台 真人体育,系统介绍了有关健美操运动的基本理论及教学方法与手段,包括健美操概述、健美操术语及基本动作、健美操音乐亚洲体育平台 真人体育、健美操教学亚洲体育平台 真人体育、健美操的科学理论基础、形体健美与健身、竞技健美操亚洲体育平台 真人体育、健美操大众锻炼标准测试套路及学练、

  • 能量倍增

    西蒙·布朗  /  2008-12-01  /  北方文艺出版社
    ¥12.5(4.3折)定价:¥29.0

    一种提升内力的独特健身法 更轻、更柔软、更舒展拉伸、挤压、呼吸亚洲体育平台 真人体育、敲打、摇摆、按摩特殊穴位、冥想 东西方最好的健身理念每天30秒亚洲体育平台 真人体育,天天有活力 没有足够时间锻炼吗?你一定适合这项在繁忙的日程中也可以随时随地进行的简单运动。午饭后需要提高一些动力吗亚洲体育平台 真人体育?如果你真的为此着急,试试本书的独特健身法吧。能量增强锻炼,完全是一项有趣的、简单易学的运动,使你疲惫不堪的精神和身体在3秒到45分钟的时间里,重新恢复活力。这种独特的健身方法,将拉伸、挤压、

  • 跟我做活力操:增强生活体力.预防运动障碍(附光盘)

    芳贺脩光  /  2009-01-01  /  辽宁科学技术出版社
    ¥10.8(4.3折)定价:¥25.0

    简介   本书介绍了四种具有不同效果的体操运动。通过拉伸运动使身体的柔韧性增强,是打造健康体魄的第一步亚洲体育平台 真人体育,而平衡运动可以增强随着年龄减弱的平衡感亚洲体育平台 真人体育。同时,肌肉运动可以唤醒全身已经失去活力的肌肉细胞。而最后一部分的生活步行提高心肺功能、锻炼持久耐力的最佳运动。本书从介绍生活体力入手亚洲体育平台 真人体育,让您轻轻松松地跟着dvd强生活体力的训练...

  • 坣娜-健康身体解压YOGA

    坣娜  /  2008-12-01  /  当代世界出版社
    ¥12.5(3.2折)定价:¥39.0

    瑜伽女王·坣娜,最新代表作冠军口碑!每本书全亚洲销售50万本亚洲体育平台 真人体育,《坣娜:健康身体解压YOGA》作者坣娜亲身讲解示范每一个动作,音乐家张培圣针对四种体质的血液循环与脉轮运转,特别制作原创愈疗音乐!在都市的钢筋水泥中,帮助您找到心的光点!找回“身心适应环境的能力”。在都市森林中,享受YOGA假期,跟随坣娜,发现自己的文明体质...

  • 西点军事健塑身手册(含盘)

    仲鑫  /  2009-02-01  /  成都时代出版社
    ¥8.0(3.2折)定价:¥25.0

      上段肌力训练倒三角形背肌。象征雄性power的super铁臂,勇士般的坚硬肩膀,罗马角斗士式的胸肌,完美上段身型亚洲体育平台 真人体育!  ·臂力折叠式·俯卧撑·杠铃二头肌卷曲·俯卧撑·哑铃耸肩·仰卧推举杠铃·仰卧哑铃扩胸……   中段肌力训练结实的腹部线条。锻炼出如武士铠甲般的腹肌!  ·腹肌v字悬体·推滑杠铃·后背肌伸展·哑铃划船·俯冲轰炸机……   下段肌力训练男人的刚性宣言一结实浑圆的臀、刚劲有力的腿!  ·

  • 健身细则100问

    郁汉冲等著  /  2009-01-01  /  解放军出版社
    ¥14.6(5.2折)定价:¥28.0

    青年白领肩负重任精神上极度疲劳亚洲体育平台 真人体育,使他们无暇顾及生活方式和生活习惯是否科学。吸烟、少动、膳食不平衡亚洲体育平台 真人体育、酗酒、生活没规律,这些小问题日积月累,导至他们终日心力交瘁,明显透支体力成为了亚健康状态。本书介绍了健身的计划,健身的方法步骤和当前国内外有关健身的前沿科学知识,一书在手,健康永久...

  • 人生百味丛书--健身篇

    梁麦秋 著  /  2009-01-01  /  大众文艺出版
    ¥14.0(5.2折)定价:¥27.0

    《人生百味》共分为女人篇、男人篇、家庭篇、交际篇、健身篇、修性篇、仕途篇、经商篇、趣事篇、育子篇等十册。 这十篇可谓洋洋洒洒,百味俱全亚洲体育平台 真人体育。归纳起来,主要有以下一些特点: 一是知识性。该书的内容涉及到人生的方方面面亚洲体育平台 真人体育,尤其涉及到了哲学、经济学、法律学、宗教学亚洲体育平台 真人体育、市场学、医学、心理学、教育学、美学等诸多的学科,全书蕴含了丰富的知识性。 二是哲理性亚洲体育平台 真人体育。该书通篇注重以事喻理,使人们从典型事例和生动故事中受到某种启示,而且此书绝少说教

  • 动起来 才养生:家庭珍藏版

    张清华编写  /  2009-02-01  /  中国社会出版社
    ¥14.2(4.9折)定价:¥29.0

    本书共八章,主要包括运动概述,运动与疾病,按摩健身法亚洲体育平台 真人体育,“浴”与健康,中老年人运动,运动保健常识,古人健身方法,健身46方...

  • 社区健身指导手册:社区健身一箩筐(含光盘)

    赵之心  /  2009-06-01  /  吉林科学技术出版社
    ¥13.9(5.2折)定价:¥26.8

      伴随2008年北京奥运会的举行,全国上下掀起了健身热潮!  安置在各类小区中以及公园、广场绿化地带边沿、体育馆周围的健身器械,可供不同年龄亚洲体育平台 真人体育、不同体质的人使用。锻炼者只需花15~30分钟做完各项运动,就能使四肢、躯干和体内各器官都得到锻炼以及提高力量、耐力、协调性、柔韧性、平衡能力等各项素质,进而增强体质、增加抗病能力亚洲体育平台 真人体育,因此,深受老百姓的喜爱!  其实在奥运会前几年,全国各地就开始“体育设施进小区”的普及项目亚洲体育平台 真人体育,尤其是

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